{"id":1307,"date":"2017-03-21T09:30:28","date_gmt":"2017-03-21T07:30:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.segebergerheide-ruheforst.de\/2017\/03\/21\/unser-wald-tut-dir-gut\/"},"modified":"2017-03-21T09:30:28","modified_gmt":"2017-03-21T07:30:28","slug":"unser-wald-tut-dir-gut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ruheforst-deutschland.de\/segeberger-heide\/2017\/03\/21\/unser-wald-tut-dir-gut\/","title":{"rendered":"Unser Wald tut dir gut!"},"content":{"rendered":"
Am 21. M\u00e4rz ist der Tag des Waldes<\/strong><\/div>\n
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\"Frühlingswald_1\"<\/a>Das diesj\u00e4hrige deutschlandweite Motto f\u00fcr den internationalen Tag der W\u00e4lder am 21. M\u00e4rz lautet \u201eUnser Wald tut Dir gut!\u201c. Unter diesem Motto werden zahlreiche Veranstaltungen in und um den Wald angeboten.\u201eEigentlich bedarf es keine gro\u00dfen Veranstaltungen, um den Wald zu erleben\u201c, sind sich die F\u00f6rster im RuheForst einig. \u201e es ist wissenschaftlich erwiesen, dass schon zehn Minuten Waldspaziergang Puls und Blutdruck senken, die Stimmung heben und das Immunsystem st\u00e4rken\u201c.<\/p>\n

Der Umweltpsychologe Marc Berman von der University of Chicago hat nachgewiesen, dass genau die Abwesenheit von Reizen in freier Natur, also die Entspannung des K\u00f6rpers, wenn er sich nicht st\u00e4ndig gegen Reiz\u00fcberflutung wehren muss, diese positiven Eigenschaften begr\u00fcndet. Eine Forschergruppe um die Umweltpsychologin Renate Cervinka an der Universit\u00e4t Wien hat herausgefunden, dass der Wald in stressigen Zeiten gut tut, der Waldbesuch die k\u00f6rperliche und geistige Gesundheit von Menschen st\u00e4rkt: Wenn man im Wald spazieren geht, schl\u00e4gt das Herz messbar ruhiger, der Blutdruck sinkt, die Muskeln entspannen sich. Gleichzeitig werden Angespanntheit, Stress und Ersch\u00f6pfung verscheucht, und positive Gef\u00fchle erscheinen gr\u00f6\u00dfer und wichtiger als jene, die einen eher zerm\u00fcrben. Daf\u00fcr muss man nicht unbedingt eine ganze Stunde durch den Wald wandern. Denn der Entspannungseffekt kommt ziemlich schnell, wie Forscher um Jo Barton von der University of Essex in einer Analyse herausgefunden haben.<\/p>\n

\"Frauen<\/a>Unsere W\u00e4lder haben in vielen Bereichen etwas zu bieten: Sie sch\u00fctzen Tiere, Klima und Boden, reinigen die Luft und liefern nachhaltig den wertvollen Rohstoff Holz. Und nicht zuletzt tun Sie den Menschen gut. Mit dem RuheForst-Konzept leistet man einen Beitrag f\u00fcr den Erhalt alter W\u00e4lder, die zudem oft in weiten Teilen gut begehbar sind und mit zahlreichen B\u00e4nken zum Verweilen einladen. Alle RuheForste laden zum Waldspaziergang ein: nicht nur, aber auch am Tag des Waldes.<\/p>\n

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